林伯修 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

林伯修新北市
ID 9057

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5.1 km | 00:55:43 | 10:57/km

日期: 2017-01-29 06:44 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 11'50" / 11'50" / 12'54" / 09'11" / 09'21" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'49" (+02'39")

1000 / 1000

2

11'50"

(23'39")

11'50" (+02'40")

1000 / 2000

3

12'54"

(36'34")

12'54" (+03'44")

1000 / 3000

4

09'10"

(45'44")

09'10"

1000 / 4000

5

09'21"

(55'05")

09'21" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'37"

(55'43")

07'07"

87 / 5087

1月累積里程 : 307.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳榮興, rongjyh(阿志) 和其他 31 人說推

·

David 伯修。初二退酸愉快～早安！

2017-01-29 09:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	11'50"	00:23'40"
3	12'54"	00:36'34"
4	09'11"	00:45'45"
5	09'21"	00:55'06"
5.1	07'03"	00:55'43"

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