楊祥銘 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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14.3 km | 01:25:15 | 05:57/km

日期: 2013-10-16 17:06 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 36%

Pace: 09'56" / 05'41" / 06'27" / 05'33" / 05'43" / 05'46" / 05'42" / 05'38" / 04'47" / 05'57" / 05'26" / 05'35" / 05'28" / 05'45" / 06'06" /

10月累積里程 : 367.11 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 成龍成龍和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	05'41"	00:15'37"
3	06'27"	00:22'04"
4	05'33"	00:27'37"
5	05'43"	00:33'20"
6	05'46"	00:39'06"
7	05'42"	00:44'48"
8	05'38"	00:50'26"
9	04'47"	00:55'13"
10	05'57"	01:01'10"
11	05'26"	01:06'36"
12	05'35"	01:12'11"
13	05'28"	01:17'39"
14	05'45"	01:23'24"
14.3	06'06"	01:25'15"

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成績 : 01:07:05

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