青龍藏水 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.6 km | 01:03:43 | 06:02/km

日期: 2013-10-19 05:32 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'23" / 06'37" / 06'25" / 06'35" / 05'12" / 05'51" / 05'49" / 06'13" / 06'25" / 05'21" / 04'51" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jecy, 古董和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'37"	00:13'00"
3	06'25"	00:19'25"
4	06'35"	00:26'00"
5	05'12"	00:31'12"
6	05'51"	00:37'03"
7	05'49"	00:42'52"
8	06'13"	00:49'05"
9	06'25"	00:55'30"
10	05'21"	01:00'51"
10.5	04'59"	01:03'32"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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