江俊甫 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

江俊甫彰化
ID 128440

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31.5 km | 03:38:24 | 06:56/km

日期: 2017-02-01 06:20 - 總爬升: 410 m - 地點: ㄑㄧㄥˋ - 卡路里: 1871 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 05'20" / 05'42" / 06'10" / 06'10" / 06'19" / 05'54" / 08'43" / 11'10" / 07'02" / 05'23" / 13'38" / 12'01" / 05'53" / 05'10" / 05'03" / 16'13" / 07'32" / 06'42" / 06'08" / 10'43" / 05'38" / 05'15" / 05'15" / 04'50" / 04'56" / 04'56" / 04'57" / 06'04" / 05'06" / 05'17" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'24")

05'20" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'06")

05'41" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'10"

(23'16")

06'10" (+01'20")

1000 / 4000

5

06'09"

(29'26")

06'09" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

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慶安宮-易心大學-慶安宮

2月累積里程 : 223.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

唯（培英慢跑）, 黃景南和其他 12 人說推

·

Stanely 吉米哥：今天被你們操爆了！新年快樂！

2017-02-01 11:42 ·

2 個人推

陳怡文下午好！長距離跑步愉快！

2017-02-01 17:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'20"	00:11'22"
3	05'42"	00:17'04"
4	06'10"	00:23'14"
5	06'10"	00:29'24"
6	06'19"	00:35'43"
7	05'54"	00:41'37"
8	08'43"	00:50'20"
9	11'10"	01:01'30"
10	07'02"	01:08'32"
11	05'23"	01:13'55"
12	13'38"	01:27'33"
13	12'01"	01:39'34"
14	05'53"	01:45'27"
15	05'10"	01:50'37"
16	05'03"	01:55'40"
17	16'13"	02:11'53"
18	07'32"	02:19'25"
19	06'42"	02:26'07"
20	06'08"	02:32'15"
21	10'43"	02:42'58"
22	05'38"	02:48'36"
23	05'15"	02:53'51"
24	05'15"	02:59'06"
25	04'50"	03:03'56"
26	04'56"	03:08'52"
27	04'56"	03:13'48"
28	04'57"	03:18'45"
29	06'04"	03:24'49"
30	05'06"	03:29'55"
31	05'17"	03:35'12"
31.5	06'28"	03:38'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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