王泰評 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

王泰評新北市
ID 274860

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1.8 km | 01:24:27 | 47:09/km

日期: 2017-02-01 09:24 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 60'58" / 89'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'58"

(01:00'58")

01:00'58"

1000 / 1000

2

23'29"

(01:24'27")

29'41"

790 / 1790

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 113.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	60'58"	01:00'58"
1.8	89'09"	02:11'29"

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