毛利人 2013/10/18 訓練日誌

毛利人新竹
ID 1458

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毛利人

6.4 km | 01:15:51 | 11:50/km

日期: 2013-10-18 07:42 - 地點: 18^3 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

37'48"

(37'48")

5.09

3206 / 3206

38'03"

(01:15'51")

5.04 (-0.05)

3194 / 6401

唉，沒睡飽，昨天午跑又跑過頭，一整個精神頹靡...幾乎走到想睡著，雙腳軟趴趴，總算很勉強的走完一趟！我是應該休息的，可是，我不走，老婆就不會走。只能強打精神陪她走，今早任務算是順利完成。

那，中午呢？跑嗎？

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Shang-Pin Liu 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	11'44"	00:23'55"
3	11'25"	00:35'20"
4	12'47"	00:48'07"
5	11'57"	01:00'04"
6	11'16"	01:11'20"
6.4	11'14"	01:15'51"

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