智源 2012/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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21.7 km | 01:37:32 | 04:29/km

日期: 2012-08-08 18:37 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'55" / 05'11" / 03'36" / 05'11" / 04'33" / 04'21" / 05'06" / 04'21" / 05'16" / 05'03" / 05'18" / 04'35" / 04'24" / 03'49" / 04'13" / 04'16" / 03'59" / 03'32" / 03'44" / 04'34" / 04'45" / 04'03" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

阿杰, 時守仁和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'11"	00:10'06"
3	03'36"	00:13'42"
4	05'11"	00:18'53"
5	04'33"	00:23'26"
6	04'21"	00:27'47"
7	05'06"	00:32'53"
8	04'21"	00:37'14"
9	05'16"	00:42'30"
10	05'03"	00:47'33"
11	05'18"	00:52'51"
12	04'35"	00:57'26"
13	04'24"	01:01'50"
14	03'49"	01:05'39"
15	04'13"	01:09'52"
16	04'16"	01:14'08"
17	03'59"	01:18'07"
18	03'32"	01:21'39"
19	03'44"	01:25'23"
20	04'34"	01:29'57"
21	04'45"	01:34'42"
21.7	04'02"	01:37'32"

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成績 : 01:07:05

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