Vince Liao 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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6.1 km | 00:46:24 | 07:33/km

日期: 2013-10-18 05:42 - 地點: 羅運～鐵塔前涼亭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'47" / 07'21" / 07'46" / 07'23" / 07'11" / 07'48" / 07'58" /

休了四天還是有點敏感～～

10月累積里程 : 216.23 km

Barefoot 累積 : 13398.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, 陳順德和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'21"	00:15'08"
3	07'46"	00:22'54"
4	07'23"	00:30'17"
5	07'11"	00:37'28"
6	07'48"	00:45'16"
6.1	07'56"	00:46'24"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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