10.1 km | 00:58:04 | 05:44/km日期: 2017-02-04 16:28 - 總爬升: 228 m - 地點: 社頂公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 162 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 06'11" / 05'22" / 05'08" / 05'05" / 05'45" / 05'37" / 06'10" / 06'01" / 06'14" / 05'45" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+01'35") | 119 / 10119 |
盼不到高雄好空氣，乾脆再殺到墾丁，從社頂公園往下跑再上坡折返，社頂公園真是個好地方！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.40 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'22" | 00:11'33" |
| 3 | 05'08" | 00:16'41" |
| 4 | 05'05" | 00:21'46" |
| 5 | 05'45" | 00:27'31" |
| 6 | 05'37" | 00:33'08" |
| 7 | 06'10" | 00:39'18" |
| 8 | 06'01" | 00:45'19" |
| 9 | 06'14" | 00:51'33" |
| 10 | 05'45" | 00:57'18" |
| 10.1 | 06'33" | 00:58'05" |
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