yamato 2012/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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5.9 km | 00:27:54 | 04:44/km

日期: 2012-08-08 19:16 - 地點: 員山國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'56" / 04'39" / 04'41" / 04'47" / 04'38" / 04'47" /

跑去看朋友打球，我還真是股力，跑到一半有點不想跑了，但答應朋友會去看一下，於是就撐過去，什麼補給、電話、錢，通通都沒帶。

8月累積里程 : 150.37 km

XT 上傳 | 12 years ago

自由, Julia_WY 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'39"	00:09'35"
3	04'41"	00:14'16"
4	04'47"	00:19'03"
5	04'38"	00:23'41"
5.9	04'47"	00:27'54"

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