5.0 km | 00:30:25 | 06:03/km日期: 2017-02-06 18:06 - 地點: 和美實校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 05'53" / 06'13" / 06'06" / 480'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'26") | 252 / 252 |
| 2 | | 05'54" (+00'12") | 250 / 503 |
| 3 | | 05'58" (+00'16") | 237 / 740 |
| 4 | | 05'42" | 248 / 988 |
| 5 | | 05'50" (+00'08") | 245 / 1233 |
| 6 | | 05'42" | 251 / 1484 |
| 7 | | 05'52" (+00'10") | 248 / 1732 |
| 8 | | 05'53" (+00'11") | 245 / 1978 |
| 9 | | 05'58" (+00'16") | 248 / 2226 |
| 10 | | 06'08" (+00'26") | 249 / 2475 |
| 11 | | 06'29" (+00'47") | 272 / 2748 |
| 12 | | 06'06" (+00'24") | 251 / 2999 |
| 13 | | 06'04" (+00'22") | 246 / 3246 |
| 14 | | 06'06" (+00'24") | 250 / 3497 |
| 15 | | 06'15" (+00'33") | 247 / 3744 |
| 16 | | 06'05" (+00'23") | 248 / 3993 |
| 17 | | 06'14" (+00'32") | 245 / 4239 |
| 18 | | 06'20" (+00'38") | 246 / 4486 |
| 19 | | 06'01" (+00'19") | 254 / 4741 |
| 20 | | 06'20" (+00'38") | 252 / 4993 |
| 21 | | 06'38" (+00'56") | 20 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
45.67 km 
Adidas Supernova Glide 7 累積 :
385.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'53" | 00:11'51" |
| 3 | 06'13" | 00:18'04" |
| 4 | 06'06" | 00:24'10" |
| 5.0 | 06'09" | 00:30'25" |
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