Hung-Chia Liao 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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6.1 km | 00:33:31 | 05:30/km

日期: 2017-02-05 06:31 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'31" / 05'31" / 05'32" / 05'39" / 05'16" / 05'19" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'22"

(33'22")

05'27"

6113 / 6113

基本訓練，慢慢跑~~~

2月累積里程 : 133.02 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

葉晉標, 廖俊欽和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'31"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	05'39"	00:22'13"
5	05'16"	00:27'29"
6	05'19"	00:32'48"
6.1	08'14"	00:33'31"

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