簡嘉賢 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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29.0 km | 03:09:37 | 06:32/km

日期: 2013-10-20 05:45 - 總爬升: 587 m - 地點: 宜蘭員山往福山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'20" / 07'34" / 07'22" / 07'00" / 06'19" / 05'40" / 07'44" / 07'02" / 10'06" / 05'56" / 06'06" / 06'22" / 07'00" / 06'14" / 07'24" / 05'26" / 05'03" / 05'37" / 05'36" / 06'01" / 08'06" / 05'12" / 04'54" / 05'44" / 06'09" / 05'17" / 06'47" / 07'38" / 07'14" /

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第二次赤足上山超半馬+1

10月累積里程 : 250.59 km

赤足累積 : 297.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Kit, Jason WJ Huang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'34"	00:14'54"
3	07'22"	00:22'16"
4	07'00"	00:29'16"
5	06'19"	00:35'35"
6	05'40"	00:41'15"
7	07'44"	00:48'59"
8	07'02"	00:56'01"
9	10'06"	01:06'07"
10	05'56"	01:12'03"
11	06'06"	01:18'09"
12	06'22"	01:24'31"
13	07'00"	01:31'31"
14	06'14"	01:37'45"
15	07'24"	01:45'09"
16	05'26"	01:50'35"
17	05'03"	01:55'38"
18	05'37"	02:01'15"
19	05'36"	02:06'51"
20	06'01"	02:12'52"
21	08'06"	02:20'58"
22	05'12"	02:26'10"
23	04'54"	02:31'04"
24	05'44"	02:36'48"
25	06'09"	02:42'57"
26	05'17"	02:48'14"
27	06'47"	02:55'01"
28	07'38"	03:02'39"
29.0	07'14"	03:09'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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