shih Wei Liau 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

shih Wei Liau --
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7.7 km | 00:53:18 | 06:57/km

日期: 2013-10-21 07:19 - 地點: 台中美術館 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 07'04" / 06'30" / 06'29" / 07'31" / 07'14" / 07'05" / 07'02" / 06'43" /

市區車多不好跑

10月累積里程 : 100.27 km

Android 上傳 | 11 years ago

梨梨, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'30"	00:13'34"
3	06'29"	00:20'03"
4	07'31"	00:27'34"
5	07'14"	00:34'48"
6	07'05"	00:41'53"
7	07'02"	00:48'55"
7.7	06'43"	00:53'18"

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成績 : 01:07:05

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