鴻興 sean 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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20.5 km | 01:52:05 | 05:28/km

日期: 2013-10-19 16:30 - 總爬升: 249 m - 地點: 湖口山 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'58" / 05'13" / 05'17" / 05'24" / 05'15" / 05'28" / 06'20" / 06'18" / 05'55" / 05'48" / 04'44" / 04'34" / 04'41" / 04'45" / 05'34" / 05'26" / 05'18" / 05'49" / 05'33" / 05'47" / 06'13" /

10月累積里程 : 405.67 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), piyulee 和其他 57 人說推

·

觀看另 1 則留言

鴻興 sean 王兄~ 還好啦,跑開心的!

2013-10-19 22:20 ·

1 個人推

吉哥跑很大

2013-10-21 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'13"	00:11'11"
3	05'17"	00:16'28"
4	05'24"	00:21'52"
5	05'15"	00:27'07"
6	05'28"	00:32'35"
7	06'20"	00:38'55"
8	06'18"	00:45'13"
9	05'55"	00:51'08"
10	05'48"	00:56'56"
11	04'44"	01:01'40"
12	04'34"	01:06'14"
13	04'41"	01:10'55"
14	04'45"	01:15'40"
15	05'34"	01:21'14"
16	05'26"	01:26'40"
17	05'18"	01:31'58"
18	05'49"	01:37'47"
19	05'33"	01:43'20"
20	05'47"	01:49'07"
20.5	06'13"	01:52'05"

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