Shenhong Lin 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shenhong Lin 新北市
ID 114564

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4.5 km | 02:15:22 | 30:01/km

日期: 2017-02-09 11:25 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 24'25" / 42'51" / 23'56" / 30'54" / 26'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'25"

(24'25")

24'25" (+00'29")

1000 / 1000

2

42'51"

(01:07'16")

42'51" (+18'55")

1000 / 2000

3

23'56"

(01:31'12")

23'56"

1000 / 3000

4

30'53"

(02:02'06")

30'53" (+06'57")

1000 / 4000

5

13'16"

(02:15'22")

26'04" (+02'08")

509 / 4509

2月累積里程 : 9.60 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1321.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳隆振, Yen Mao Liu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'25"	00:24'25"
2	42'51"	01:07'16"
3	23'56"	01:31'12"
4	30'54"	02:02'06"
4.5	26'03"	02:15'22"

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