Hung-Chia Liao 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.0 km | 00:27:32 | 05:27/km

日期: 2017-02-07 05:31 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'23" / 05'34" / 05'33" / 05'30" / 05'08" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'16"

(25'16")

05'26"

4638 / 4638

2

02'16"

(27'32")

05'09"

439 / 5078

基本訓練，慢慢跑~~~

2月累積里程 : 133.02 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

Alice, 葉晉標和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'34"	00:10'57"
3	05'33"	00:16'30"
4	05'30"	00:22'00"
5	05'08"	00:27'08"
5.0	10'15"	00:27'32"

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