青龍藏水 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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13.1 km | 01:22:49 | 06:17/km

日期: 2013-10-22 05:26 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 07'23" / 06'43" / 06'10" / 07'25" / 06'33" / 06'11" / 05'53" / 06'19" / 06'01" / 05'45" / 06'58" / 05'33" / 05'04" / 04'32" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

vic huang, afu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'43"	00:14'06"
3	06'10"	00:20'16"
4	07'25"	00:27'41"
5	06'33"	00:34'14"
6	06'11"	00:40'25"
7	05'53"	00:46'18"
8	06'19"	00:52'37"
9	06'01"	00:58'38"
10	05'45"	01:04'23"
11	06'58"	01:11'21"
12	05'33"	01:16'54"
13	05'04"	01:21'58"
13.1	04'52"	01:22'38"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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