台南德哥 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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15.3 km | 01:30:55 | 05:57/km

日期: 2017-02-13 18:04 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'12" / 05'08" / 05'24" / 05'16" / 05'36" / 07'08" / 05'00" / 04'56" / 16'22" / 04'56" / 04'52" / 04'28" / 04'24" / 04'00" /

寒流過了氣溫稍微升高，黃昏附近公園跑跑，最後兩圈稍微加速一下。

2月累積里程 : 165.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李同湖, 陳秀雲和其他 54 人說推

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觀看另 3 則留言

陳士弘晚上好，運動愉快

2017-02-14 17:49 ·

1 個人推

台南德哥忠錦、益模大、徐大、士弘大:晚安好眠!

2017-02-14 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'12"	00:16'12"
4	05'08"	00:21'20"
5	05'24"	00:26'44"
6	05'16"	00:32'00"
7	05'36"	00:37'36"
8	07'08"	00:44'44"
9	05'00"	00:49'44"
10	04'56"	00:54'40"
11	16'22"	01:11'02"
12	04'56"	01:15'58"
13	04'52"	01:20'50"
14	04'28"	01:25'18"
15	04'24"	01:29'42"
15.3	04'00"	01:30'46"

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