8.6 km | 00:54:50 | 06:24/km日期: 2017-02-13 06:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 06'22" / 06'45" / 06'08" / 06'10" / 06'03" / 07'14" / 07'12" / 06'16" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'08") | 546 / 8546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.10 km ASICS GT-2000 累積 :
942.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'45" | 00:13'07" |
3 | 06'08" | 00:19'15" |
4 | 06'10" | 00:25'25" |
5 | 06'03" | 00:31'28" |
6 | 07'14" | 00:38'42" |
7 | 07'12" | 00:45'54" |
8 | 06'16" | 00:52'10" |
8.5 | 06'09" | 00:55'32" |