🐖超馬寶寶🐖 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

11.7 km | 00:57:34 | 04:54/km

日期: 2017-02-14 21:02 - 地點: 板二 - 天氣: 冷 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'35" / 05'01" / 04'50" / 04'48" / 04'55" / 04'51" / 04'52" / 04'48" / 05'01" / 04'51" / 04'46" / 04'36" /

我恨感冒

2月累積里程 : 167.38 km

mizuno rider 20 累積 : 2090.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

葉晉標, Jt Yang 和其他 51 人說推

·

觀看另 4 則留言

說成這樣，也沒看你速度慢下來啊~

2017-02-15 07:44 ·

1 個人推

徐八珍我星期日跑完，差點中獎XD....
多灌點水、吃水果，星期日要跑櫻花了!!

2017-02-16 09:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'01"	00:10'36"
3	04'50"	00:15'26"
4	04'48"	00:20'14"
5	04'55"	00:25'09"
6	04'51"	00:30'00"
7	04'52"	00:34'52"
8	04'48"	00:39'40"
9	05'01"	00:44'41"
10	04'51"	00:49'32"
11	04'46"	00:54'18"
11.7	04'35"	00:57'34"

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