5.6 km | 00:40:16 | 07:09/km日期: 2017-02-15 06:11 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 05'53" / 05'03" / 02'45" / 06'35" / 10'31" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+04'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" (+04'40") | 633 / 5633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.77 km Adidas Boost 累積 :
798.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'03" | 00:10'56" |
3 | 02'45" | 00:13'41" |
4 | 06'35" | 00:20'16" |
5 | 10'31" | 00:30'47" |
5.6 | 10'20" | 00:37'20" |