ahliang 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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16.5 km | 01:22:35 | 05:00/km

日期: 2013-10-22 15:15 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 04'40" / 05'00" / 05'01" / 04'49" / 04'51" / 05'00" / 04'59" / 05'01" / 04'50" / 04'59" / 05'00" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'21" /

10月累積里程 : 221.86 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 霱兒和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	05'01"	00:14'41"
4	04'49"	00:19'30"
5	04'51"	00:24'21"
6	05'00"	00:29'21"
7	04'59"	00:34'20"
8	05'01"	00:39'21"
9	04'50"	00:44'11"
10	04'59"	00:49'10"
11	05'00"	00:54'10"
12	05'10"	00:59'20"
13	05'11"	01:04'31"
14	05'10"	01:09'41"
15	05'09"	01:14'50"
16	05'11"	01:20'01"
16.5	05'20"	01:22'35"

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成績 : 01:07:05

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