nice999(LDS超馬團) 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

3.0 km | 00:14:47 | 04:54/km

日期: 2017-02-12 17:19 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 2548 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 04'40" / 04'49" / 05'11" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'38"

1004 / 1004

174 / 123

2

04'49"

(09'29")

04'47" (+00'09")

1004 / 2009

171 / 121

3

05'15"

(14'44")

05'12" (+00'34")

1008 / 3018

170 / 112

4

00'03"

(14'47")

05'40" (+01'02")

8 / 3026

120 / 146

2月累積里程 : 185.77 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

david, 姚鴻文/123馬和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'49"	00:09'29"
3	05'11"	00:14'40"
3.0	13'15"	00:14'47"

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