江俊甫 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

江俊甫彰化
ID 128440

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12.7 km | 01:40:30 | 07:56/km

日期: 2017-02-14 05:37 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 04'19" / 06'33" / 06'54" / 05'37" / 13'11" / 08'43" / 12'56" / 06'59" / 09'43" / 05'38" / 05'11" / 07'53" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+02'13")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'55")

06'32" (+01'22")

1000 / 2000

3

06'56"

(20'51")

06'56" (+01'46")

1000 / 3000

4

05'36"

(26'28")

05'36" (+00'26")

1000 / 4000

5

13'09"

(39'37")

13'09" (+07'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

江俊甫

·

2月累積里程 : 223.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 蔡為舜和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	06'33"	00:10'52"
3	06'54"	00:17'46"
4	05'37"	00:23'23"
5	13'11"	00:36'34"
6	08'43"	00:45'17"
7	12'56"	00:58'13"
8	06'59"	01:05'12"
9	09'43"	01:14'55"
10	05'38"	01:20'33"
11	05'11"	01:25'44"
12	07'53"	01:33'37"
12.6	05'50"	01:37'25"

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