侯貴智 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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5.1 km | 00:28:14 | 05:34/km

日期: 2017-02-15 12:07 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 34%

Pace: 06'04" / 05'29" / 05'35" / 05'39" / 05'09" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'32")

05'28" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'08")

05'35" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'46")

05'37" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'55")

05'09"

1000 / 5000

6

00'18"

(28'14")

05'11" (+00'02")

60 / 5060

2月累積里程 : 36.89 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11689.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

LarryChung, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'29"	00:11'33"
3	05'35"	00:17'08"
4	05'39"	00:22'47"
5	05'09"	00:27'56"
5.1	05'12"	00:28'15"

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