7.3 km | 00:37:25 | 05:05/km日期: 2017-02-17 06:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'27" / 05'16" / 06'17" / 03'54" / 06'03" / 05'20" / 05'30" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'28") | 2047 / 2047 |
| 2 | | 04'41" (+00'51") | 400 / 2447 |
| 3 | | 03'50" | 1659 / 4107 |
| 4 | | 07'15" (+03'25") | 491 / 4598 |
| 5 | | 05'21" (+01'31") | 2750 / 7348 |
今日做返個1Mile 測試...跑6:23...
好似都係一般.....
再努力下先...HAAA
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
180.41 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
2070.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 06'17" | 00:17'00" |
| 4 | 03'54" | 00:20'54" |
| 5 | 06'03" | 00:26'57" |
| 6 | 05'20" | 00:32'17" |
| 7 | 05'30" | 00:37'47" |
| 7.3 | 05'03" | 00:39'33" |
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