姜永富 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

姜永富桃園
ID 288217

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23.0 km | 02:28:07 | 06:26/km | 第11半馬

2017大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:28:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'25")

00:27'25"

00:58'31"

10 km

(00:58'31")

00:31'06" (+03'41")

15 km

(01:28'32")

00:30'01" (+02'36")

01:03'09" (+04'38")

20 km

(02:01'40")

00:33'08" (+05'43")

Finish

(02:28:07)

日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22"

991 / 991

2

05'32"

(10'52")

05'29" (+00'07")

1009 / 2000

3

05'28"

(16'20")

05'26" (+00'04")

1006 / 3006

4

05'39"

(21'59")

05'27" (+00'05")

1035 / 4042

5

05'41"

(27'40")

05'38" (+00'16")

1007 / 5049

展開計圈分析

桃園

姜永富

·

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 😀
給 5 星

2月累積里程 : 174.20 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'26"	00:10'52"
3	05'28"	00:16'20"
4	05'29"	00:21'49"
5	05'36"	00:27'25"
6	06'27"	00:33'52"
7	06'16"	00:40'08"
8	05'53"	00:46'01"
9	06'40"	00:52'41"
10	05'50"	00:58'31"
11	05'51"	01:04'22"
12	06'44"	01:11'06"
13	05'41"	01:16'47"
14	05'48"	01:22'35"
15	05'57"	01:28'32"
16	07'06"	01:35'38"
17	06'11"	01:41'49"
18	06'10"	01:47'59"
19	06'25"	01:54'24"
20	07'16"	02:01'40"
21	06'28"	02:08'08"
22	07'23"	02:15'31"
23	07'47"	02:23'18"
23.4	12'02"	02:28'07"

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朋友動態

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