12.1 km | 01:09:16 | 05:42/km日期: 2012-08-13 18:25 - 總爬升: 287 m - 地點: 新竹市十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'51" / 05'23" / 05'06" / 05'49" / 05'40" / 05'14" / 05'48" / 06'00" / 05'45" / 06'29" / 06'20" / 05'08" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'43") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 05'22" (+00'16") | 999 / 2017 |
| 3 | | 05'06" | 1007 / 3024 |
| 4 | | 05'50" (+00'44") | 999 / 4024 |
| 5 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 5024 |
| 6 | | 05'14" (+00'08") | 1014 / 6039 |
| 7 | | 05'52" (+00'46") | 1010 / 7050 |
| 8 | | 05'57" (+00'51") | 992 / 8042 |
| 9 | | 05'51" (+00'45") | 1010 / 9053 |
| 10 | | 06'26" (+01'20") | 1003 / 10056 |
| 11 | | 06'09" (+01'03") | 1003 / 11060 |
| 12 | | 05'15" (+00'09") | 1011 / 12071 |
第一次跑18^山,運動的人真多,一路上有樟樹的香味,也有7里香,開飲機,公廁,真是5星級的跑步路線,還有很多前輩的足跡,讓我後輩小生學習及遵循的訓練模式
Mizuno_Rider 15 Total:177.7KM
8月累積里程 : 220.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'23" | 00:11'14" |
| 3 | 05'06" | 00:16'20" |
| 4 | 05'49" | 00:22'09" |
| 5 | 05'40" | 00:27'49" |
| 6 | 05'14" | 00:33'03" |
| 7 | 05'48" | 00:38'51" |
| 8 | 06'00" | 00:44'51" |
| 9 | 05'45" | 00:50'36" |
| 10 | 06'29" | 00:57'05" |
| 11 | 06'20" | 01:03'25" |
| 12 | 05'08" | 01:08'33" |
| 12.1 | 05'35" | 01:09'16" |
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