10.6 km | 01:02:55 | 05:57/km日期: 2013-10-21 17:25 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 189 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'37" / 06'01" / 06'14" / 06'03" / 05'22" / 05'44" / 05'43" / 05'28" / 06'10" / 05'38" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'38") | 3166 / 3166 |
| 2 | | 05'40" | 3528 / 6695 |
| 3 | | 05'45" (+00'05") | 3468 / 10163 |
| 4 | | 05'50" (+00'10") | 507 / 10671 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.52 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1059.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'01" | 00:12'38" |
| 3 | 06'14" | 00:18'52" |
| 4 | 06'03" | 00:24'55" |
| 5 | 05'22" | 00:30'17" |
| 6 | 05'44" | 00:36'01" |
| 7 | 05'43" | 00:41'44" |
| 8 | 05'28" | 00:47'12" |
| 9 | 06'10" | 00:53'22" |
| 10 | 05'38" | 00:59'00" |
| 10.6 | 06'53" | 01:02'55" |
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