黃呈任 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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13.0 km | 01:12:27 | 05:33/km

日期: 2017-02-19 11:25 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

Pace: 06'59" / 05'18" / 05'38" / 05'16" / 06'22" / 06'36" / 06'13" / 05'20" / 05'04" / 04'48" / 05'05" / 04'40" / 04'54" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+02'19")

1000 / 1000

2

05'18"

(12'16")

05'18" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'54")

05'37" (+00'58")

1000 / 3000

4

05'16"

(23'10")

05'16" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'21"

(29'32")

06'21" (+01'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

黃呈任

·

自家後山之山路半馬part2(擔心手錶當機，所以分兩次紀錄)
靜竹星空上方陡坡--延山營區--嵐亭--家
garmin顯示爬升385m

2月累積里程 : 250.97 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳秀珠, Hungone紅丸子和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'18"	00:12'17"
3	05'38"	00:17'55"
4	05'16"	00:23'11"
5	06'22"	00:29'33"
6	06'36"	00:36'09"
7	06'13"	00:42'22"
8	05'20"	00:47'42"
9	05'04"	00:52'46"
10	04'48"	00:57'34"
11	05'05"	01:02'39"
12	04'40"	01:07'19"
13	04'54"	01:12'13"
13.0	05'09"	01:12'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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