Waterfrogman 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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3.0 km | 00:15:53 | 05:16/km

日期: 2017-02-20 14:13 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2680 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'49" / 05'17" / 04'45" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+01'05")

1000 / 1000

163 / 105

2

05'17"

(11'06")

05'16" (+00'33")

1002 / 2002

169 / 112

3

04'45"

(15'51")

04'43"

1004 / 3006

173 / 121

4

00'02"

(15'53")

02'43"

12 / 3019

240 / 152

2月累積里程 : 12.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小Z, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'17"	00:11'06"
3	04'45"	00:15'51"
3.0	02'43"	00:15'53"

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