李聖楷 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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21.5 km | 02:04:49 | 05:47/km

日期: 2017-02-22 05:04 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 2233 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 60%

Pace: 06'08" / 06'00" / 05'46" / 05'39" / 06'45" / 05'45" / 05'57" / 07'09" / 05'34" / 05'12" / 05'16" / 07'40" / 05'54" / 05'27" / 05'41" / 06'24" / 05'18" / 05'58" / 05'21" / 05'00" / 05'15" / 03'11" /

2月累積里程 : 468.06 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 跑天下和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'00"	00:12'08"
3	05'46"	00:17'54"
4	05'39"	00:23'33"
5	06'45"	00:30'18"
6	05'45"	00:36'03"
7	05'57"	00:42'00"
8	07'09"	00:49'09"
9	05'34"	00:54'43"
10	05'12"	00:59'55"
11	05'16"	01:05'11"
12	07'40"	01:12'51"
13	05'54"	01:18'45"
14	05'27"	01:24'12"
15	05'41"	01:29'53"
16	06'24"	01:36'17"
17	05'18"	01:41'35"
18	05'58"	01:47'33"
19	05'21"	01:52'54"
20	05'00"	01:57'54"
21	05'15"	02:03'09"
21.5	03'11"	02:04'49"

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成績 : 01:07:05

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