15.6 km | 01:28:46 | 05:42/km日期: 2013-10-24 17:04 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'42" / 06'05" / 06'15" / 06'12" / 05'28" / 05'43" / 05'27" / 05'12" / 05'48" / 05'20" / 05'13" / 04'59" / 05'17" / 05'08" / 05'51" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'11") | 3142 / 3142 |
| 2 | | 05'41" (+00'32") | 3514 / 6656 |
| 3 | | 05'26" (+00'17") | 3679 / 10335 |
| 4 | | 05'09" | 3876 / 14212 |
| 5 | | 05'55" (+00'46") | 1487 / 15700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.52 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1059.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'05" | 00:12'47" |
| 3 | 06'15" | 00:19'02" |
| 4 | 06'12" | 00:25'14" |
| 5 | 05'28" | 00:30'42" |
| 6 | 05'43" | 00:36'25" |
| 7 | 05'27" | 00:41'52" |
| 8 | 05'12" | 00:47'04" |
| 9 | 05'48" | 00:52'52" |
| 10 | 05'20" | 00:58'12" |
| 11 | 05'13" | 01:03'25" |
| 12 | 04'59" | 01:08'24" |
| 13 | 05'17" | 01:13'41" |
| 14 | 05'08" | 01:18'49" |
| 15 | 05'51" | 01:24'40" |
| 15.6 | 07'17" | 01:28'46" |
留言 
