Joanna 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joanna 高雄
ID 34726

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恭喜破PB

全馬 | 05:14:06 | 07:26/km | 第4馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:14:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'11")

00:36'11" (+04'04")

01:08'18"

10 km

(01:08'18")

00:32'07"

15 km

(01:45'18")

00:37'00" (+04'53")

01:11'25" (+03'07")

20 km

(02:19'43")

00:34'25" (+02'18")

25 km

(02:53'30")

00:33'47" (+01'40")

01:10'45" (+02'27")

30 km

(03:30'28")

00:36'58" (+04'51")

35 km

(04:10'25")

00:39'57" (+07'50")

01:15'04" (+06'46")

40 km

(04:45'32")

00:35'07" (+03'00")

Finish

(05:14:06)

日期: 2017-02-26 06:19 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

基本訓練

賽後評分: 前面都沒有歐樂，腳快爆了。
給 3 星

2月累積里程 : 172.30 km

廠牌型號累積 : 688.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, Hui Jane Tsai 和其他 19 人說推

·

910112 恭喜玩賽入袋一馬~

2017-02-26 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	06'21"	00:15'59"
3	06'37"	00:22'36"
4	06'47"	00:29'23"
5	06'48"	00:36'11"
6	06'39"	00:42'50"
7	06'09"	00:48'59"
8	06'24"	00:55'23"
9	06'28"	01:01'51"
10	06'27"	01:08'18"
11	07'46"	01:16'04"
12	07'46"	01:23'50"
13	06'48"	01:30'38"
14	07'43"	01:38'21"
15	06'57"	01:45'18"
16	07'20"	01:52'38"
17	07'00"	01:59'38"
18	07'16"	02:06'54"
19	06'47"	02:13'41"
20	06'02"	02:19'43"
21	06'53"	02:26'36"
22	06'33"	02:33'09"
23	06'46"	02:39'55"
24	07'01"	02:46'56"
25	06'34"	02:53'30"
26	08'06"	03:01'36"
27	06'44"	03:08'20"
28	07'42"	03:16'02"
29	06'51"	03:22'53"
30	07'35"	03:30'28"
31	08'19"	03:38'47"
32	06'43"	03:45'30"
33	08'49"	03:54'19"
34	07'21"	04:01'40"
35	08'45"	04:10'25"
36	06'51"	04:17'16"
37	08'04"	04:25'20"
38	06'28"	04:31'48"
39	06'43"	04:38'31"
40	07'01"	04:45'32"
41	07'16"	04:52'48"
42	08'25"	05:01'13"
42.2	66'04"	05:14'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km