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    JOSEPH.HU 台南
    ID 80511
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JOSEPH.HU 
    29.7 km | 01:27:04 | 20.6 km/h
    日期: 2017-02-04 19:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'12"  (02'12")
    		27.48 (-7.47)1000 / 1000
    2
    02'53"  (05'05")
    		21.18 (-13.77)1013 / 2014
    3
    02'54"  (07'59")
    		20.93 (-14.02)1010 / 3024
    4
    02'04"  (10'03")
    		29.27 (-5.68)1000 / 4025
    5
    02'39"  (12'42")
    		22.93 (-12.02)1011 / 5036
    展開計圈分析
    6
    01'48"  (14'30")
    		33.64 (-1.31)1007 / 6044
    7
    02'08"  (16'38")
    		28.57 (-6.38)1008 / 7053
    8
    03'48"  (20'26")
    		15.86 (-19.09)1002 / 8055
    9
    02'54"  (23'20")
    		21.05 (-13.90)1012 / 9067
    10
    01'45"  (25'05")
    		34.951013 / 10081
    11
    03'12"  (28'17")
    		19.05 (-15.90)1014 / 11095
    12
    01'46"  (30'03")
    		34.29 (-0.67)1007 / 12102
    13
    02'42"  (32'45")
    		22.50 (-12.45)1007 / 13110
    14
    01'47"  (34'32")
    		33.96 (-0.99)1009 / 14119
    15
    02'37"  (37'09")
    		23.23 (-11.73)1008 / 15128
    16
    04'40"  (41'49")
    		13.00 (-21.96)1008 / 16136
    17
    02'11"  (44'00")
    		27.69 (-7.26)1002 / 17139
    18
    01'58"  (45'58")
    		31.03 (-3.92)1016 / 18155
    19
    03'18"  (49'16")
    		18.46 (-16.49)1010 / 19165
    20
    02'11"  (51'27")
    		27.69 (-7.26)1002 / 20168
    21
    03'21"  (54'48")
    		18.18 (-16.77)1011 / 21179
    22
    02'14"  (57'02")
    		27.07 (-7.88)1002 / 22182
    23
    02'28"  (59'30")
    		24.49 (-10.46)1003 / 23185
    24
    05'18"  (01:04'48")
    		11.39 (-23.56)1005 / 24191
    25
    02'51"  (01:07'39")
    		21.18 (-13.77)1000 / 25191
    26
    02'37"  (01:10'16")
    		23.23 (-11.73)1009 / 26201
    27
    03'00"  (01:13'16")
    		20.22 (-14.73)1008 / 27209
    28
    04'08"  (01:17'24")
    		14.69 (-20.26)1010 / 28219
    29
    04'32"  (01:21'56")
    		13.28 (-21.67)1000 / 29219
    30
    04'48"  (01:26'44")
    		9.09 (-25.86)726 / 29945
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 302.40 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    蔡忠錦, 弘毅 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.3-1.3 %
    220.9-1.7 %
    320.7-1.4 %
    429.03.4 %
    522.92.4 %
    632.7-2.7 %
    728.13.2 %
    815.81.3 %
    920.82.5 %
    1034.3-2.8 %
    1118.82.8 %
    1234.02.5 %
    1322.1-1.1 %
    1434.34.0 %
    1525.0-1.3 %
    1612.31.7 %
    1727.5-0.8 %
    1830.5-2.7 %
    1917.92.8 %
    2027.9-1.8 %
    2118.2-1.6 %
    2226.5-2.7 %
    2324.73.2 %
    2411.41.7 %
    2521.4-2.1 %
    2624.21.8 %
    2719.5-1.0 %
    2814.9-1.3 %
    2913.12.0 %
    29.78.01.6 %

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