李湟鈞 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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10.6 km | 01:03:23 | 05:58/km

日期: 2017-02-26 06:19 - 總爬升: 194 m - 地點: 矮坪子 - 天氣: 雨 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 99%

Pace: 06'22" / 05'59" / 06'19" / 05'52" / 05'38" / 06'03" / 05'57" / 05'53" / 05'49" / 06'12" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'22" (+00'44")

986 / 986

2

05'59"

(12'16")

05'58" (+00'20")

1001 / 1987

3

06'24"

(18'40")

06'18" (+00'40")

1014 / 3001

4

05'47"

(24'27")

05'49" (+00'11")

993 / 3995

5

05'43"

(30'10")

05'38"

1011 / 5007

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

桃園

李湟鈞

·

雨中連跑了2天, 昨天30K, 今天10K~
今天雨還是很大, 離開被窩真的是很掙扎的一件事...
但跟隊友約好了, 就不能食言~
說也奇怪, 跑步就是這麼神奇, 一起跑就舒服了~
結束再來碗晏如姐準備的地瓜薑湯, 通體舒暢丫~
今天有比賽的朋友們, 大家加油囉~

#下雨照跑, 不放棄任何進步的機會

2月累積里程 : 324.48 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

郭中峰👣, LML 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'59"	00:12'21"
3	06'19"	00:18'40"
4	05'52"	00:24'32"
5	05'38"	00:30'10"
6	06'03"	00:36'13"
7	05'57"	00:42'10"
8	05'53"	00:48'03"
9	05'49"	00:53'52"
10	06'12"	01:00'04"
10.6	05'22"	01:03'23"

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朋友動態

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