王健宇 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
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12.0 km | 01:04:47 | 05:23/km

日期: 2017-02-26 17:16 - 地點: 信義國中小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'22" / 05'23" / 05'23" / 06'17" / 05'01" / 05'02" / 05'17" / 05'04" / 05'48" / 05'07" / 05'22" / 05'40" / 01'40" /

基本訓練
有點太陽，來跑一下^^

2月累積里程 : 79.17 km

MIZUNO WAVE EMPEROR TR 螢光綠藍累積 : 480.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

K, 阿水和其他 15 人說推

·

陳怡文跑步愉快

2017-02-26 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'23"	00:10'45"
3	05'23"	00:16'08"
4	06'17"	00:22'25"
5	05'01"	00:27'26"
6	05'02"	00:32'28"
7	05'17"	00:37'45"
8	05'04"	00:42'49"
9	05'48"	00:48'37"
10	05'07"	00:53'44"
11	05'22"	00:59'06"
12	05'40"	01:04'46"
12.0	02'30"	01:04'47"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"