12.3 km | 01:07:36 | 05:30/km日期: 2017-02-28 17:17 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 06'00" / 05'40" / 05'42" / 05'43" / 05'49" / 05'44" / 05'38" / 05'28" / 05'30" / 05'06" / 04'55" / 04'57" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'00" (+00'05") | 281 / 12281 |
有點硬的小山路
第一次跑這路線 原本應該是輕鬆跑排乳酸，不知不覺九往山上跑了，⬆️坡又下坡。跑完才知道辛苦。2月結束。明天重新開始。
2月累積里程 :
402.10 km 
愛迪達 Boston boost 5 累積 :
672.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'40" | 00:11'40" |
| 3 | 05'42" | 00:17'22" |
| 4 | 05'43" | 00:23'05" |
| 5 | 05'49" | 00:28'54" |
| 6 | 05'44" | 00:34'38" |
| 7 | 05'38" | 00:40'16" |
| 8 | 05'28" | 00:45'44" |
| 9 | 05'30" | 00:51'14" |
| 10 | 05'06" | 00:56'20" |
| 11 | 04'55" | 01:01'15" |
| 12 | 04'57" | 01:06'12" |
| 12.3 | 05'02" | 01:07'37" |
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