7.4 km | 00:44:00 | 05:58/km日期: 2017-02-28 17:13 - 總爬升: 182 m - 地點: 望高寮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 06'22" / 07'11" / 07'35" / 12'14" / 04'57" / 04'47" / 05'12" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'13") | 366 / 7366 |
雖然聲音還是啞的，但身體其他地方沒異狀，就來望高寮補里程吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.97 km 
NEWTON DISTANCE III 累積 :
565.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'11" | 00:13'33" |
| 3 | 07'35" | 00:21'08" |
| 4 | 12'14" | 00:33'22" |
| 5 | 04'57" | 00:38'19" |
| 6 | 04'47" | 00:43'06" |
| 7 | 05'12" | 00:48'18" |
| 7.4 | 04'57" | 00:50'07" |
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