10.1 km | 01:19:28 | 07:50/km日期: 2017-03-12 10:00 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'18" / 06'34" / 11'07" / 07'14" / 15'00" / 10'07" / 09'25" / 12'43" / 08'13" / 07'04" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+03'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'24" (+03'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'30" (+03'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" | 127 / 10127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'34" | 00:12'52" |
| 3 | 11'07" | 00:23'59" |
| 4 | 07'14" | 00:31'13" |
| 5 | 15'00" | 00:46'13" |
| 6 | 10'07" | 00:56'20" |
| 7 | 09'25" | 01:05'45" |
| 8 | 12'43" | 01:18'28" |
| 9 | 08'13" | 01:26'41" |
| 10 | 07'04" | 01:33'45" |
| 10.1 | 05'37" | 01:34'28" |
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