11.7 km | 01:07:44 | 05:48/km日期: 2017-03-01 05:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 05'56" / 05'29" / 06'05" / 04'55" / 05'27" / 05'26" / 06'48" / 07'14" / 05'23" / 05'28" / 05'38" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+02'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+00'55") | 672 / 11672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 379.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'29" | 00:11'25" |
| 3 | 06'05" | 00:17'30" |
| 4 | 04'55" | 00:22'25" |
| 5 | 05'27" | 00:27'52" |
| 6 | 05'26" | 00:33'18" |
| 7 | 06'48" | 00:40'06" |
| 8 | 07'14" | 00:47'20" |
| 9 | 05'23" | 00:52'43" |
| 10 | 05'28" | 00:58'11" |
| 11 | 05'38" | 01:03'49" |
| 11.7 | 05'49" | 01:07'44" |
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