陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:52:50 | 05:15/km

日期: 2017-03-01 20:03 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'28" / 04'48" / 04'48" / 04'51" / 05'01" / 05'14" / 05'40" / 05'33" / 05'27" / 05'27" / 13'24" /

夜跑團練～肥茲茲之夜！

3月累積里程 : 163.36 km

XT 上傳 | 7 years ago

李同湖, zaquitar.踩可達和其他 38 人說推

·

李百信午安愉快哦～

2017-03-02 12:49 ·

1 個人推

陳怡文午安，運動愉快

2017-03-02 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'48"	00:10'16"
3	04'48"	00:15'04"
4	04'51"	00:19'55"
5	05'01"	00:24'56"
6	05'14"	00:30'10"
7	05'40"	00:35'50"
8	05'33"	00:41'23"
9	05'27"	00:46'50"
10	05'27"	00:52'17"
10.0	13'24"	00:52'50"

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成績 : 01:07:05

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