呂英達(愛跑部) 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂英達(愛跑部) 金門
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呂英達(愛跑部)

10.2 km | 00:57:49 | 05:41/km

日期: 2017-03-05 17:39 - 地點: 太湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 06'06" / 05'35" / 06'37" / 05'30" / 05'34" / 05'32" / 05'19" / 05'26" / 05'43" / 05'29" / 06'33" /

金門

呂英達(愛跑部)

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呂英達(愛跑部)

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基本訓練
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腳癢....也只能這時候了！

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iPhone 上傳 | 7 years ago

王英谷, 蔡頭和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'35"	00:11'41"
3	06'37"	00:18'18"
4	05'30"	00:23'48"
5	05'34"	00:29'22"
6	05'32"	00:34'54"
7	05'19"	00:40'13"
8	05'26"	00:45'39"
9	05'43"	00:51'22"
10	05'29"	00:56'51"
10.2	06'32"	00:57'50"

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