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    WENG CHIEH 金門
    ID 80879
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    WENG CHIEH 
    半馬 | 02:07:14 | 06:01/km | 第10半馬
    2017魅力金門-金寧觀光半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績02:07:14
    總名次177 / 654
    分組名次159 / 489
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'22")
    		00:28'22"00:57'00"
    10 km(00:57'00")
    		00:28'38" (+00'16")
    15 km(01:27'24")
    		00:30'24" (+02'02")01:02'47" (+05'47")
    20 km(01:59'47")
    		00:32'23" (+04'01")
    Finish(02:07:14)

    日期: 2017-03-05 07:04 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1434 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'16")
    		05'26" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'07")
    		05'51" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'49"  (22'56")
    		05'49" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'25"  (28'21")
    		05'25"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (34'04")
    		05'42" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'43"  (39'47")
    		05'43" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'50"  (45'38")
    		05'50" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'38"  (51'16")
    		05'38" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'43"  (56'59")
    		05'43" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:02'56")
    		05'57" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:08'38")
    		05'41" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:14'32")
    		05'53" (+00'28")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:21'06")
    		06'34" (+01'09")1000 / 14000
    15
    06'16"  (01:27'23")
    		06'16" (+00'51")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:33'51")
    		06'28" (+01'03")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:40'11")
    		06'20" (+00'55")1000 / 17000
    18
    06'31"  (01:46'43")
    		06'31" (+01'06")1000 / 18000
    19
    06'39"  (01:53'22")
    		06'39" (+01'14")1000 / 19000
    20
    06'24"  (01:59'47")
    		06'24" (+00'59")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:05'55")
    		06'08" (+00'43")1000 / 21000
    22
    01'20"  (02:07'16")
    		05'25"248 / 21248
    賽後評分: 還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 129.24 km Mizuno Rider20 累積 : 1685.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    大衛王, 菜 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Liu 恭喜完賽 ^O^
    2017-03-05 10:36 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!水哦！
    2017-03-05 10:48 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2017-03-05 11:57 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2017-03-05 12:02 ·
     1 個人推
    黃淑萍 恭喜完賽!
    2017-03-05 16:00 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2017-03-06 21:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'26"00:11'16"
    305'51"00:17'07"
    405'50"00:22'57"
    505'25"00:28'22"
    605'42"00:34'04"
    705'44"00:39'48"
    805'50"00:45'38"
    905'38"00:51'16"
    1005'44"00:57'00"
    1105'57"01:02'57"
    1205'42"01:08'39"
    1306'00"01:14'39"
    1406'28"01:21'07"
    1506'17"01:27'24"
    1606'28"01:33'52"
    1706'20"01:40'12"
    1806'32"01:46'44"
    1906'39"01:53'23"
    2006'24"01:59'47"
    2106'09"02:05'56"
    21.205'21"02:07'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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