陳渼蘭 2013/10/25 訓練日誌

陳渼蘭彰化
ID 47131

314 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳渼蘭

4.3 km | 00:27:26 | 06:24/km

日期: 2013-10-25 18:29 - 地點: 青蛙田邊 - 天氣: 嗚...好冷哦 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 44%

Pace: 06'07" / 06'30" / 06'26" / 06'32" / 06'42" /

鼓氣勇氣踏出門跑步.....雖然空氣在還能接受的範圍...但跑了1K多後開始頭痛了....看來配備還須戴頭巾呢...

10月累積里程 : 79.00 km

MIZUNO 累積 : 822.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ki Lo So, 溪湖人和其他 50 人說推

留言

觀看另 5 則留言

C 哇!! 妳已經快2個月都全勤了耶，好棒哦!! 天涼還是戴個頭巾或帽子比較舒服哦。

2013-10-26 21:20 ·

1 個人推

陳渼蘭哈哈:胎胎形容的敲可愛的耶...我的資歷的確像是小嬰兒般一樣...
christy美女:雖然我是初級生..但是每天都很認真的運動著....幻想著某天可以跟妳一樣....北部一定更冷吧..大家也都要注意保暖嘿...

2013-10-26 21:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'30"	00:12'37"
3	06'26"	00:19'03"
4	06'32"	00:25'35"
4.3	06'41"	00:27'26"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km