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    大火車頭 南投
    ID 186912
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大火車頭 
    半馬 | 02:19:53 | 06:37/km | 第5半馬
    宇宙最high線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-04
    成績02:19:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'13")
    		00:35'13" (+02'33")01:07'53"
    10 km(01:07'53")
    		00:32'40"
    15 km(01:45'50")
    		00:37'57" (+05'17")01:12'39" (+04'46")
    20 km(02:20'32")
    		00:34'42" (+02'02")
    Finish(02:19:53)

    日期: 2017-03-04 05:01 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'22"  (13'08")
    		06'22" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'23"  (19'31")
    		06'23" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'31"  (26'03")
    		06'31" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'47"  (32'50")
    		06'47" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (39'21")
    		06'31" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'26"  (45'48")
    		06'26" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'18"  (52'06")
    		06'18" (+00'10")1000 / 8000
    9
    07'03"  (59'10")
    		07'03" (+00'55")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:05'30")
    		06'19" (+00'11")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:11'43")
    		06'12" (+00'04")1000 / 11000
    12
    08'39"  (01:20'22")
    		08'39" (+02'31")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:26'53")
    		06'31" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:33'51")
    		06'57" (+00'49")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:40'21")
    		06'30" (+00'22")1000 / 15000
    16
    07'38"  (01:47'59")
    		07'38" (+01'30")1000 / 16000
    17
    06'35"  (01:54'35")
    		06'35" (+00'27")1000 / 17000
    18
    06'33"  (02:01'09")
    		06'33" (+00'25")1000 / 18000
    19
    06'09"  (02:07'18")
    		06'09" (+00'01")1000 / 19000
    20
    06'08"  (02:13'27")
    		06'08"1000 / 20000
    21
    06'22"  (02:19'49")
    		06'22" (+00'14")1000 / 21000
    22
    00'03"  (02:19'53")
    		13'10" (+07'02")4 / 21004
    南投
    大火車頭
    · 留言

    我們家會長姿勢很多XD

    賽後評分: 錢都花了，怎麼樣也要跑完XD
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 157.50 km ADIDAS Supernova Glide 8 Shoes 累積 : 696.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    大齡剩女, 彥霖 和其他 15 人說推
    · 留言
    大齡剩女 早安*^O^*恭喜完賽!看看都很正常吖
    2017-03-07 10:39 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'22"00:13'08"
    306'24"00:19'32"
    406'31"00:26'03"
    509'10"00:35'13"
    606'31"00:41'44"
    706'27"00:48'11"
    806'19"00:54'30"
    907'04"01:01'34"
    1006'19"01:07'53"
    1106'13"01:14'06"
    1211'45"01:25'51"
    1306'31"01:32'22"
    1406'58"01:39'20"
    1506'30"01:45'50"
    1607'38"01:53'28"
    1706'36"02:00'04"
    1808'10"02:08'14"
    1906'10"02:14'24"
    2006'08"02:20'32"
    2106'23"02:26'55"
    21.013'31"02:26'59"

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