馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    17.5 km | 01:40:10 | 05:44/km
    日期: 2017-03-04 13:51 - 總爬升: 362 m - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
    Pace: 05'32" / 05'59" / 05'24" / 05'42" / 05'37" / 05'44" / 06'46" / 06'28" / 05'25" / 06'14" / 05'04" / 05'25" / 05'40" / 05'42" / 05'46" / 06'04" / 05'13" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'12")
    		05'32" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'35")
    		05'23" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'18")
    		05'42" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'36"  (27'55")
    		05'36" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (33'38")
    		05'43" (+00'40")1000 / 6000
    7
    06'46"  (40'25")
    		06'46" (+01'43")1000 / 7000
    8
    06'27"  (46'52")
    		06'27" (+01'24")1000 / 8000
    9
    05'25"  (52'18")
    		05'25" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'13"  (58'31")
    		06'13" (+01'10")1000 / 10000
    11
    05'03"  (01:03'35")
    		05'03"1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:09'00")
    		05'25" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:14'40")
    		05'39" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:20'22")
    		05'41" (+00'38")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:26'08")
    		05'46" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:32'12")
    		06'03" (+01'00")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:37'25")
    		05'12" (+00'09")1000 / 17000
    18
    02'44"  (01:40'09")
    		05'55" (+00'52")462 / 17462
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    苗栗
    彭日生
    · 留言

    大家好~
    週末愉快！
    運動好心情^_^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 201.70 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 1650.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Dean迪恩, 廖ㄟ 和其他 107 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    瑤瑤 日生哥，下午好喲！
    2017-03-04 15:54 ·
     1 個人推
    Ariel Hsu 生哥 週六運動愉快(*^o^*)
    2017-03-04 16:17 ·
     1 個人推
    David 日生兄。 晚上好～週末愉快^_^
    2017-03-04 16:33 ·
     1 個人推
    Aaron Lin 生哥，周末運動愉快!
    2017-03-04 16:38 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 哇～跑量不小。
    2017-03-04 17:23 ·
     1 個人推
    金發黃 彭兄運動快樂
    2017-03-04 17:26 ·
     1 個人推
    Vicky 傍晚好~假日運動愉快^_^
    2017-03-04 18:17 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 謝謝你的問候，假日運動愉快
    2017-03-04 18:19 ·
     1 個人推
    重力加速度 晚安！速度真快....運動happy...
    2017-03-04 18:39 ·
     1 個人推
    許肇勝 日生哥 你在追進度喔！
    2017-03-04 18:40 ·
     1 個人推
    美美 日生:晚安，謝謝你的祝福，真希望感冒速速離我遠去，用餐愉快!
    2017-03-04 19:14 ·
     1 個人推
    1968 日生兄晚安，你的目標可能要定300k起跳了！
    2017-03-04 19:44 ·
     1 個人推
    謝浚溢 晚安愉快
    2017-03-04 21:06 ·
     1 個人推
    陳怡文 跑步開心
    2017-03-05 00:04 ·
     1 個人推
    阿斌 生哥，早安，這個月大甦醒？好棒的連續運動紀錄！
    2017-03-05 08:51 ·
     1 個人推
    阿斌 所以.....照慣例....明天是18K嘍....哈哈哈
    開玩笑啦....自在運動，運動自在喔！
    2017-03-05 08:52 ·
     1 個人推
    liang 下午好，運動愉快
    2017-03-05 15:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'59"00:11'31"
    305'24"00:16'55"
    405'42"00:22'37"
    505'37"00:28'14"
    605'44"00:33'58"
    706'46"00:40'44"
    806'28"00:47'12"
    905'25"00:52'37"
    1006'14"00:58'51"
    1105'04"01:03'55"
    1205'25"01:09'20"
    1305'40"01:15'00"
    1405'42"01:20'42"
    1505'46"01:26'28"
    1606'04"01:32'32"
    1705'13"01:37'45"
    17.505'54"01:40'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :