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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    12.0 km | 01:22:53 | 06:53/km
    日期: 2017-03-04 18:03 - 地點: Treadmill - 天氣: 涼溫 - 平均心率: 112 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 07'13" / 06'54" / 06'50" / 06'53" / 06'49" / 06'54" / 06'49" / 06'51" / 07'02" / 07'01" / 06'40" / 06'50" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'54"  (14'05")
    		06'54" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'49"  (20'55")
    		06'49" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'52"  (27'48")
    		06'52" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'49"  (34'37")
    		06'49" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (41'31")
    		06'54" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'48"  (48'20")
    		06'48"1000 / 7000
    8
    06'51"  (55'11")
    		06'51" (+00'03")1000 / 8000
    9
    07'01"  (01:02'13")
    		07'01" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'52"  (01:09'05")
    		06'52" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:15'54")
    		06'48"1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:22'44")
    		06'50" (+00'02")1000 / 12000
    13
    00'08"  (01:22'52")
    		06'51" (+00'03")20 / 12020
    台中
    Mint Black
    jasonwang, 畯（準仔） 和其他 2 人說推
    · 留言

    中午吃太好，跑一下消脂，
    史上最豪華的喜酒~
    太久沒穿高跟鞋腳痛啊～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 196.94 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    山姆大帝, HuiChe Tai 和其他 166 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    key man 動起來囉！
    呵呵！晚安^_^
    2017-03-04 19:37 ·
     1 個人推
    Chief Lunger M妹晚安～今天沒遇到帥哥嗎！哈哈！心率也太低～
    2017-03-04 19:44 ·
     1 個人推
    暴龍 晚安假日運動愉快。
    2017-03-04 19:45 ·
     1 個人推
    🌸Fenny🌸 美人~美人!!
    2017-03-04 19:55 ·
     1 個人推
    Mint Black Keyman 是啊，吃太好跑一下~

    雞排哥哥，是台韓連姻喔，有帥哥，cc

    暴龍晚安~~天氣真好~~
    2017-03-04 19:56 ·
     1 個人推
    Mint Black Lu~謝謝，難得不是運動造型啊
    2017-03-04 19:59 ·
    周大雄 哇...大美女一枚 ^ ^
    2017-03-04 20:09 ·
     1 個人推
    Albert Teng Mint 今天沒穿運動服，穿起小禮服喔，別有一番風情，還是不忘要運動 。
    2017-03-04 20:10 ·
     1 個人推
    莊小勛 Mint 水喔！
    2017-03-04 20:13 ·
     1 個人推
    大大安 跑跑愉快
    難得吃美食，讓美食待到明天再來消耗咩
    2017-03-04 20:18 ·
     1 個人推
    劉少 好大碗的魚翅，果然是史上最豪華的喜酒。
    這沒抓個半馬可能消耗不完吧^^
    2017-03-04 20:19 ·
     2 個人推
    Mint Black 大雄 謝謝^ ^''

    Albert, 原本要休息，吃完就知道要乖乖來還債了
    2017-03-04 20:37 ·
     1 個人推
    Mint Black 小勛 晚安喔

    大大安 今天的債今天還啊 明天還有別的要還

    劉少，那不是魚翅那麼不環保的東西，是雪蛤干貝羹喔，養顏聖品
    2017-03-04 20:39 ·
     1 個人推
    黃丞駿 Mint:晚安愉快~跑步之餘也順便拿個獎牌也不錯ㄚ，而且還可以刻上名字喲～
    2017-03-04 20:48 ·
     1 個人推
    蕭國隆 Mint,晚安，運動愉快。
    每次山路馬跑上坡，同級團我都第一，領先約30秒至1分，但下坡一下子，大家都以430以下速度快速超車，唉，下坡真難克服，不受傷優先。
    2017-03-04 21:15 ·
     1 個人推
    陳怡君 Mint美美喔～水嘎
    2017-03-04 21:19 ·
     1 個人推
    77 這張有夠清純可愛哦！
    看不到跑場的殺氣。
    2017-03-04 21:24 ·
     1 個人推
    Lily 好美！
    2017-03-04 21:35 ·
     1 個人推
    Galen Running 思思好有口福啊⋯⋯d(^_^o)為什麼旁邊是拿白色的婚禮小物o(^▽^)o
    2017-03-04 21:40 ·
     1 個人推
    瓜子 晚安愉快~還好喜酒後没跑"超速",呵呵!!
    2017-03-04 21:43 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 其實穿上跑鞋混搭運動風更顯精神，也是美美噠^_^
    2017-03-04 21:52 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 美豔動人!
    2017-03-04 21:57 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 穿跑鞋習慣了齁
    2017-03-04 22:00 ·
     1 個人推
    Gordon sung 超美的喔..運動完快速消化..晚安
    2017-03-04 22:02 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動愉快
    2017-03-04 22:05 ·
     1 個人推
    Mint Black 大家好，謝謝留言~~手上是新人送的米包，有紅色跟亞麻色2款(≧∇≦)
    2017-03-04 22:07 ·
     1 個人推
    erocin Mint晚安，最近賽事頻繁，都穿跑鞋，該不會穿高跟鞋也想跑吧？
    2017-03-04 22:27 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安運動順心~
    2017-03-04 22:27 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～愉快
    吃太飽可以起來繞會場跑啊！
    2017-03-04 22:51 ·
     1 個人推
    歐巴 mint 公主晚上好
    怎美秀一下妳的高跟鞋
    2017-03-04 23:02 ·
     1 個人推
    Mint Black 哈哈 小釵，我還喝不夠多啦～

    歐巴，下次吧，你是要看鞋子還是要看我穿鞋子XD
    2017-03-04 23:36 ·
    永青 清秀佳人下次應該跟配速員穿禮服參賽。
    2017-03-05 00:57 ·
     1 個人推
    Abel mint早安，我以為是小禮物，週日愉快
    2017-03-05 05:22 ·
     1 個人推
    Mint Black 永青大，跟配速員去我就不能偷看帥哥了，XD

    明輝那是小禮物沒錯喔～
    2017-03-05 06:47 ·
     1 個人推
    小賀！ 嘿咩！^ω^假日愉快。
    2017-03-05 07:25 ·
     1 個人推
    evenhigh 早安，跑完跑步是一定要的;-)
    關於線上路跑，我想反正本來就會跑就順便報名了！
    2017-03-05 08:03 ·
     1 個人推
    鄭緒華 Mint早安，假期愉快順心，很特別的伴手禮
    2017-03-05 09:38 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) Mint早安，真的很難想像熱愛馬拉松的陽光美女換穿高跟鞋還能走路嗎？
    2017-03-05 09:58 ·
     1 個人推
    yulin 吃完馬上消脂，不瘦也難！
    2017-03-05 11:07 ·
     1 個人推
    Ina 女神好漂釀哦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2017-03-05 14:29 ·
     4 個人推
    吳家毓 正妹！求賴～
    2017-03-14 09:20 ·
     1 個人推
    Mint Black 家毓講的我粉開心啊~哈哈
    2017-03-14 12:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'54"00:14'07"
    306'50"00:20'57"
    406'53"00:27'50"
    506'49"00:34'39"
    606'54"00:41'33"
    706'49"00:48'22"
    806'51"00:55'13"
    907'02"01:02'15"
    1007'01"01:09'16"
    1106'40"01:15'56"
    1206'50"01:22'46"
    12.006'28"01:22'54"

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