12.3 km | 01:24:26 | 06:51/km日期: 2017-03-04 17:08 - 地點: 水漾~大稻埕~華江橋~新北大橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 07'27" / 06'49" / 06'31" / 06'41" / 06'33" / 07'51" / 06'20" / 06'23" / 06'28" / 07'14" / 07'00" / 07'53" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'52" (+01'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'18" | 299 / 12299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.23 km 
Brooks Launch 2 累積 :
1938.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'49" | 00:14'16" |
| 3 | 06'31" | 00:20'47" |
| 4 | 06'41" | 00:27'28" |
| 5 | 06'33" | 00:34'01" |
| 6 | 07'51" | 00:41'52" |
| 7 | 06'20" | 00:48'12" |
| 8 | 06'23" | 00:54'35" |
| 9 | 06'28" | 01:01'03" |
| 10 | 07'14" | 01:08'17" |
| 11 | 07'00" | 01:15'17" |
| 12 | 07'53" | 01:23'10" |
| 12.3 | 04'16" | 01:24'27" |
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